Mango Shake nasıl yapılır, tarifi, malzemeleri ve faydaları nelerdir?

Mango Shake yaz aylarının serinleten içecekleri arasında yer alıyor. Son günlerde popülerliği artan bu içecek nasıl yapılır bir bakalım.

Bu içecek, bitkisel süt ve tatlı mevsim mangolarından yapılan protein açısından zengin bir yaz içeceği olarak biliniyor. Bitkisel sütlü mango shake özellikle kilo almaya çalışanlar için ideal bir içecek diyebiliriz. Peki Mango’nun içinde hangi vitaminler var? Bu meyvenin içerisinde demir, protein, A vitamini ve beta-karoten açısından oldukça zengin. Ayrıca anemi hastalığı ile birlikte kalp ve göz rahatsızlıklarına da iyi geliyor.

Bitkisel sütlü mango shake tarifi

Malzemeler:

2 büyük ve olgun mango (doğranmış halde yaklaşık 2 bardak)
1½ bitkisel süt
1½ yemek kaşığı şeker
İsteğe bağlı iki ya da üç küp buz ekleyebilirsiniz.

Hazırlanış şekli:

Önce mangoları yıkayıp sonra soyun ve küçük parçalar şeklinde doğrayarak blender sürahisine yerleştiriniz. Ardından bitkisel süt, şeker ve buz küplerini ilave edin. Bunları pürüzsüz ve kremsi bir hal alana dek karıştırın. Karışımı bardaklara dökün, badem veya cevizle süsleyin ve isterseniz bitkisel sorbe bir dondurma ile servis edin. Bu arada KPSS sınavında çıkan Amerikan armudunun ne olduğu sorusunun cevabının da avokado olduğunu belirtelim.